Lesje veilig in de zon
Op het terras, strand of in je tuin. In de zon of schaduw. Veilig naar buiten is key voor een gezonde huid. Gebruik onze tips Just wat je nodig hebt.
Veilig in de zon: 5 tips
Weten welke factor zonnebrand je het best kan gebruiken? En hoe jij je huid, hoofd en ogen tegen de zon beschermt? We've got you! Check alle tips:
1. Smeren, smeren, smeren
Smeer 30 minuten vóór je de zon in gaat, met een zonnebrand met SPF (Sun Protection Factor) 30 of hoger. Don't forget: je oren, lippen en bovenkant van je voeten! Afhankelijk van je huidtype smeer je iedere 2 uur, en sowieso na zwemmen of als je flink zweet.
2. Hoofd, ogen, knie en teen
Bescherm ook je hoofd en ogen goed tegen de zon. Draag een zonnebril met UV-filter (voorkom je meteen fronsrimpels, win-win!). En draag een pet of hoedje om je hoofd goed te beschermen. En draag ook luchtige bedekkende kleding als 't even kan. Zeker tussen 11 en 15 uur als de zon op z’n sterkst is.
3. Check de UV-index en zonkracht
Check voor je je strandlaken neerlegt de UV-index en zonkracht per uur van het RIVM. Hoge zonkracht? Rol jezelf lekker onder je parasol. Smeer je sowieso goed in: in de schaduw word je ook bruin.
4. Jong gesmeerd = oud gedaan
Smeer kinderen extra goed in. Werkt je kroost niet mee? Maak er een spelletje van. En maak de zomerlook compleet met een petje, UV-shirtje en zonnebril met bescherming.
5. Geniet met mate
Niet zo fun fact: zon + alcohol = geen goede cocktail. Je verbrandt sneller, droogt sneller uit én je krijgt er extra vervelende katers van.
Toch verbrand?
Ondanks je goede gedrag toch verbrand? Niet fijn. Zoek de schaduw op en wikkel jezelf in koele doeken. Zo herstelt je huidoppervlak sneller. Smeer eventueel met aftersun (zonder parfum) voor verkoeling.
