App de Coach: dé online mental health coach

App de Coach is er voor allerlei verschillende klachten. Denk bijvoorbeeld aan:

• Somberheid
• Angstklachten
• Paniekaanvallen
• Piekeren
• Slapeloosheid
• Laag zelfbeeld
• Eenzaamheid
• Concentratie en uitstelgedrag
• (Werk)stress
• Relatieproblemen
• Zorgen over alcoholgebruik
• Overmatig smartphonegebruik
• Gameverslaving
• Geldzorgen

Een volledig traject bestaat uit: een zelftest, advies, zelfhulpmodule én onbeperkt chatten met een deskundige als je daar behoefte aan hebt. Je kan ook videobellen met een coach als dat écht nodig is.

Je kan met psychische klachten altijd terecht bij je huisarts. De huisarts verwijst je dan door naar de praktijkondersteuner, Basis GGZ, online psycholoog of Gespecialiseerde GGZ.

Van slecht slapen tot coronastress. Van depressieve klachten tot faalangst. Je kan App de Coach echt alles vragen over je mentale gezondheid.

Angst en paniek

De meeste mensen appen over angststoornis- of paniekklachten. Paniekaanval symptomen en angstklachten lijken vaak veel op elkaar. Zo kan je last hebben van een snelle hartslag, zweten, duizeligheid, hyperventilatie en een vervelend gevoel op de borst. Je kan al je vragen over angst- en paniekklachten vragen aan App de Coach.

Negatief zelfbeeld en faalangst

Negatieve gedachtes over jezelf en faalangst komen veel voor. Een negatief zelfbeeld is dat je jezelf niet leuk genoeg vindt, of piekert dat anderen je niet leuk vinden. Een negatief zelfbeeld gaat vaak hand-in-hand met faalangst, waarbij je ook nog constant denk dat je iets niet (goed) kan. Doe via App de Coach een zelftest, dan weet je of het nodig is om met deze klachten zelf aan de slag te gaan of hulp te vragen.

Slaapproblemen en insomnia

Iedereen ligt wel eens naar het plafond te staren, maar met insomnia slaap je bijna altijd slecht (of word je juist heel vaak wakker). App de Coach kan hierbij helpen. Zodat je overdag minder geïrriteerd en moe bent. Vraag App de Coach alles over je slaapproblemen.

Depressie en somberheid

We hebben allemaal wel eens een off day. Maar wat als je elke dag somber bent? Dat komt vaker voor dan je misschien denkt. App de Coach geeft dagelijks advies over somberheidsklachten en depressie. Wil je meer weten of je depressief bent? Heb je nu hulp nodig bij jouw depressieve gevoelens? App de Coach geeft je advies.

Stress en overspannenheid

Ervaar je langdurige spanning door studie, werk of andere factoren? Wat de oorzaak van stress ook is: als je lang onder spanning staat, kan je allerlei vervelende klachten krijgen. Je gaat piekeren, slecht slapen en voelt je opgejaagd. Het kan dan dat je overspannen raakt. Of zelfs een burn-out krijgt. Wees dit voor en doe via App de Coach een zelftest.

Ja. Alles wat je in App de Coach bespreekt blijft tussen jou en je coach. Je persoonsgegevens in de app worden niet met Just gedeeld. Check het privacybeleid.